我今年22岁，我自己也不知从什么时候开始

      情况分析：
      根据你提供的情况，一般的考虑是缺钙引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
      参考意见：
      首先需要注意饮食的调理，可以多吃含钙的食物，注意个人的卫生习惯，及时的刷牙漱口，口服葡萄糖酸钙口服液之类的调理，祝你健康。
      健康询问：

      情况分析：
      夜间磨牙多是由于胃热、蛔虫、惊扰等因素引起的，需要查找原因，然后再治疗。
      参考意见：
      可以减轻压力，放松心情，吃一次肠虫清试试，还有就是饮食清淡些，不要暴饮暴食，多喝水，适当运动运动。
      健康询问：

      情况分析：
      你好。磨牙的原因（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱；（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；（4）体内缺乏微量元素易患此症；（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症；（6）工作压力大，身体劳累，长期生活不规律。
      参考意见：
      消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。
      健康询问：
      以上是对“我今年22岁，我自己也不知从什么时候开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！