情况分析： 出现这种情况，在目前网络时代也是很常见的 参考意见： 主要的还是要自我调整，避免长期的伏案作业和一种姿势工作，可以适当的休息会，包括经常转头，抬头，起立，走动等多种方式，症状重的，可以考虑局部做理疗和推拿，主要的是引起长期的姿势引起的肌肉痉挛，预防是关键
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