我13岁了身高半年一点没长

      你好!不知道你是男孩还是女孩,如果是男孩说明还没有进入青春期,个子长的慢也是正常的.如果是女孩子也不用紧张,年龄还小,还有很大的长高空间.
      可以采用一些方法增高,主要是营养和运动.
      （1）.营养方面：多吃牛肉,鱼,大豆等富含蛋白质氨基酸的东西,应该每天都有,牛肉也可由猪瘦肉取代,鱼也可由螃蟹,龙虾取代.此外,要补钙,如果你喝奶,基本上就足够了,一天一升分早晚喝,如果你不能喝或者喝不上,就吃钙片吧,市售的很多.当然,每天的蔬菜,水果也不能少.如果可以,你也可以通过补充微量元素和维生素的,比如21金维它,安利的一些产品等.
      （2）.运动方面：每天都要做一些跳跃性的运动,比如打篮球,羽毛球,网球,排球等,或者跳绳,枯燥的摸高也行.还可以做一些舒展型的运动,比如游泳,体操.吊单杠对上半身的增高很有利,每次30秒,以后也可以增加长一点,正吊完以后,再接着倒吊（就是头朝下,双脚用绷带固定）.
      （3）.睡眠方面：生长激素是睡眠状态下分泌的,特别是晚上10到2点是分泌高峰,所以你要保证多睡,早睡!一天不低于8小时,晚上睡觉最晚不能超过11点.
      

      才十三岁,骨骼还闭合,会的 身高取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,还取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.全身运动对身高的增长起着重要作用,比如打篮球,还要补钙,建议你多运动,合理膳食,加油吧!
      1.合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;
      2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;
      3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;
      4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定.

      不知道你是男还是女,如果是男孩很正常的,可能还没开始发育呢.如果是女孩,最多长到16岁,还有点发展空间.
      身高嘛,主要取决于遗传因素,但后天的条件也很重要：
      1,多运动,但要合理,不能过量.比如多打篮球
      2,注意膳食,营养要均衡.每天喝牛奶
      3,保证睡眠,最好是早睡早起,保证10点到6点的睡眠.
      4,不要过度劳累,更不要抗太重的东西,会压的不长的
      以上是对“我13岁了身高半年一点没长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！