bawgr 一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.
合理饮食,充足睡眠,适当运动.
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑,跳绳,跳舞,打篮球以及打排球等.
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球,篮球,芭蕾,伸展体操,跳绳,慢跑
这个身高,和手指很长根本没什么关系的啊.
ovlsh您好这位朋友.首先我建议您去医院检查下骨垢线闭合情况.另外,我想知道您父母的身高是多少?一个人的身高有很多因素决定呢?比如营养平衡,适量运动等.一般身高不是每年都要长的,您可以按摩身柱穴,这个穴位对长身高有帮助.
jwgro您好这位朋友.身高的计算方法是（父亲+母亲）/2=您的身高.当然,这个身高只是大约的.会因为客观条件而稍微有些改变.从您提供父母的身高,您不太可能长到一米七几.请原谅我的率直.
ugwof您好这位朋友.您的手指长短和您的身高是没有什么关系的.您的心情可以理解,但是有些事情要相信科学.