不要睡太早,否则睡眠时间够了,自己会睡不着.而且要记住一点,床是用来睡觉的,如果没事不要躺在床上,那样会影响正常睡眠的.祝健康. 助人为快乐之本,您的承认是快乐源泉.如果您满意我的回答,敬请点击“采纳为答案”（注意需在弹出框内再次点击“采纳答案”）.
你好,可以口服朱砂安神丸来调理.
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