失眠20多天了

      建议服用中药同时配合心理治疗会有很好的治疗效果

      建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.

      您好!建议，1、自行进行心理调整。放松心情，少思虑;进行适当体育运动，进行有氧活动;多与人交流，少独处;培养多方面爱好及兴趣，如听听轻音乐等;要有积极的追求和信仰，使自身不空虚，不自私，就会少焦虑，少抑郁;调整不良生活习惯，早睡早起。2、如不能调整，可求治与正规心理专科。3、采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,同时配合专家指导,使用安神养血的中药,用食物改善失眠症状;增加锻炼的强度;调节心神状态.这些方法可以从根本上治疗失眠,不只是改善失眠症状.失眠患者可以多吃些莲子,枣等祛火,补血,安神的食物,保持情绪平稳,心态放松,不计较得失,失眠是可以治愈的.
      以上是对“失眠20多天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！