经常难以入睡

      你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松口服七叶神安片 脑灵素  等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
      

      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素  等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
      

        你好
        因虚失眠建议可服用枕中健脑液一试.
      以上是对“经常难以入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先针对你说的出虚汗的情况建议你还是及时做检查,排除器质性的病变,若正常的话建议你可以采用中药综合调理治疗,此外还是要注意个人锻炼的,毕竟你好年轻,长期不治疗的话对于你的学习和生活是有很大的影响的.

      失眠的发生常与心脾肝肾及阴血不足有关,其病理变化总属阳盛阴衰,阴阳不交.临床治则当以补虚泻实,调理阴阳为主,虚者补其不足,益气养血,滋补肝肾.
      中医治疗失眠一般从四个方面入手：
      调和气血平衡阴阳
      养血育阴安神镇静
      精神调治舒畅情志
      针灸疗法宁心安神
      

      你好,建议服用中药安神宝颗粒.

      睡美人香薰组合能够帮助你的
      以上是对“经常难以入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！