您的状况是由于平时运动过少,一下子走太多路引起的,以后可以试着多进行体育锻炼,在晚上睡觉前坚持热水泡脚,配合泡完之后自己按摩脚底,轻柔自己的脚掌,腿部等.这样可以缓解疼痛,时间长了,对身体也很有好处的.
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