thcsh看来你需要好好疏导一下,否则很容易影响到健康&生活1.首先应弄清心烦意乱的原因.烦是一种通俗的说法,如果用心理学的名词术语,比较接近的是“焦虑”.人的焦虑分两种情况,一种是气质性的,是由于个人气质所致,个性比较内向抑郁,一贯比较容易焦虑；另一种是反应性的,是由于某些事件.2.其次再根据实际情况对症下药.在弄清原因的基础上不难得到解决的办法.属于身体疲劳应立即休息,调整自己的体力和精力.对由心理因素引起的心烦意乱,应当用适当表现,合理疏导的方法进行解脱.喜怒哀乐是人之常情,需要适当的表现,强度上不能过分,时间上不能过长,不要压抑自己的情绪反应,这样才能解脱,把情绪疏导到合适的状态.还可用中成药物来治疗,通过舒肝理气治疗心烦意乱,达到心情舒畅的目的.总之,不论哪种原因造成的心烦,都需要用自我意识来调节,正确认识,积极控制.适当选用具有舒肝理气功效的中成药物来配合调理.这样吧,我教你几个妙招：如何缓解和消除精神压力呢?缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱.希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快.你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.轻快,舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开.你还应该有意识的放慢生活节奏沉着,冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力.勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务.你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消.相信自己一定能减轻压力,振作精神,充满自信,心情舒畅,就能以良好的心态,增进友情,学习进步,工作顺利,生活愉快!
hnvpk根据你对于情况的描述来看出现这样的情况更多的可能是情绪方面的原因。一般来说，精神压力过大或者长期的精神紧张，引发的焦虑情绪会出现这样的情况。
euihl 42岁左右可能快到更年期了会有点心烦可能是内分泌的问题，不过也可能是一些焦虑引起的比如中年危机等的情况，可以服用一些静心口服液或者寻找心理咨询师进行倾诉
以上是对“老是心烦意乱，看什么都不顺眼，老生闷气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
hfflp 你好,应是更年期的表现,建议最好采用“中药配合心理治疗”可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室,再详细的告知病情,我们会给出详细的合理的治疗方案,
祝早日康复!
peari你好,还有其他症状吗?多长时间了?麻烦你说清楚一点.再有我建议你到当地正规心理医院咨询.愿你早日摆脱疾病的烦恼.
ovlsg 要心平气和 心态好光看到不好的一面对很多失去信任 感受不到爱的存在
反正等等心理问题 还不是很严重 要经过详细的讲解应该有帮助 开点方子调节下
borrg心理不平衡