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ghrmk 情况分析：
烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一过性兴奋，实际上是尼古丁引起的欣快感。
参考意见：
心里发慌、若有所失，是戒烟的最难处。戒烟可以减少口臭，牙齿变白，咳嗽及痰液变少等。使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，药物可以用：畅沛，效果也不错。
ptxjb 情况分析：
戒烟是需要有办法的。
参考意见：
你可以多给他准备一些小食品，如花生，瓜子等，可以准备糖，如果想抽烟的时候就吃小食品。先慢慢减量。逐渐就好了，戒烟是需要有毅力的。耐心说服，告诉吸烟对家人和自己都有害处的。
fultm 试试吧，一个土方，每天喝鸡血2两，有作用，但是看他愿不愿意去尝试了。
以上是对“有戒烟的好办法呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
fofhu 把家里的跟烟沾边都收起来别看见。戒烟期间最大的反应是脾气暴躁，闹心，对谁都容易发火，遇到激动的事瘾就来了，建议找个清静的地方在放假的没事的时候戒，烟瘾绵延时间特别长，最难受的是一到五天的时候，每时每刻就象小猫抓心，特别危险，顶不住一抽就前功尽弃了。
可以考虑买点口香糖瓜子等小零食。刚戒的时候会有些小毛病，象轻微头痛，经常感觉口渴。
所以多吃点水果，清淡的食物。
总之一句话，只要自己有良好的心态和一定的毅力就能戒了