经常吸烟的有什么办法能减少烟人体的伤害。

      情况分析：
      你好，首先全年不要吸了，二十一世纪是无烟世纪。危害不必多说。
      参考意见：
       1 平时可以多吃 富含维生素A及C的食物及清肺润肺食物如胡萝卜、葡萄、百 合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇把、 梨、木耳、豆浆、蜂蜜等等。
      2 每天可在清晨,中午和睡觉前, 到室外空气较新鲜的地方大力咳嗽，可起到一定清毒效果
      3 多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等
      健康询问：
      

      情况分析：
      吸烟的话，容易因为吸食到里面的尼古丁导致肺部损伤
      参考意见：
      所以考虑还是戒烟，如果你不喜欢戒烟的话，可以少抽点，多喝水，润喉，早上做下清肺的动作，深呼吸

      情况分析：
      吸烟对人体的危害我想也不用我多说了.您肯定是知道的.
      参考意见：
      如果实在没办法戒烟,最好还是使用过滤嘴和选择烟焦油含量较低烟草.
      以上是对“经常吸烟的有什么办法能减少烟人体的伤害。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      情况分析：
      您好，为了您和他人的身体健康，如果您吸烟过多，还是希望您能克制或者戒烟。
      参考意见：
       平时可以多吃 富含维生素A及C的食物及清肺润肺食物如胡萝卜、葡萄、百 合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇把、 梨、木耳、豆浆、蜂蜜等等。还有不妨常喝清肺汤，通过养肺气来达到提高免疫功能的作用。在食用时应先了解食物的药效，如白萝卜适用于痰多、咳嗽者；百合适合于肺燥、干咳者；绿豆适用于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津。同时要注意忌食过于辛辣、咸、腻的食物。
      

      情况分析：
      抽烟男人选择食疗，肺是娇贵的脏器，而香烟热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，治疗多以清热化痰，养阴润肺的方法。
      参考意见：
      1川贝雪梨猪肺汤
      取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
      2杏仁雪梨山药糊
      取杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。