排便不规律,经常3天或者更长才有便意,饮食规律

      这便秘可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60 克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。

      情况分析：
      便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.
      参考意见：
      一定要一定要要禁烟 , 酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所. 每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.

      情况分析：
      你好，你说的这种便秘的现象主要还是肠蠕动过慢的原因引起的，也是比较常见的一种疾病。
      参考意见：
      建议你最好是先服用一段时间的芦荟胶囊治疗是比较好的，平时多注意运动身体和吃一些水果比如香蕉是比较好的，祝早日康复。
      以上是对“排便不规律,经常3天或者更长才有便意,饮食规律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好：便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
        2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
        3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
        4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
      希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!