晚上饭后多久可以去运动，另晚饭..

      情况分析：
      吃完饭半个小时内不宜运动，2个小时内不宜大强度的运动。
      参考意见：
      晚上最好不要运动，可以散步，但是绝不能大强度运动，否则长期下去，你的肠胃功能会紊乱的。
      健康询问：

      情况分析：
      饭后运动的话，一般来说因为进餐后前一小时主要是胃消化食物，这个时候是不适应运动的
      参考意见：
      这个情况晚饭后一小时之后是可以运动的
      再就是饮食的话主要是低热量饮食是有利减肥的
      健康询问：

      情况分析：
      晚上饭后不宜立即活动，因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，如果进行活动的话，供应胃肠道的血液减少，使胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，引起消化不良。
      参考意见：
      一般晚饭后至少应该过半小时之后才可以从事轻量运动，如果从事剧烈活动，应该隔的时间更长一些，比如2个小时。晚餐少吃油腻、含碳水化合物的食物，可以吃些水果、蔬菜。避免吃的太饱。
      健康询问：
      以上是对“晚上饭后多久可以去运动，另晚饭..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！