是不是撑着筋还是扭着了

      就你手指指的部位的话，这个是侧面的腹部出现不舒服，这个还是考虑与你自己搬水姿势不对导致的轻微肌肉扭伤，目前如果疼痛不明显，可以自己多休息，注意卫生可以局部热度处理。平时自己需要注意适度运动，控制体重。目前你的体重超标比较明显。

      下午搬了两箱的水，可能是扭到了，所以有这种疼痛不舒服的情况。可以吃点止疼药或者运动，用点云南白药都是可以的，注意休息两三个星期就恢复正常了，也就是说没有什么大的问题，不用管他注意休息就可以了。

      考虑应该是肌肉存在拉伤的情况，不过不是什么大的问题，可以在该部位适当的热敷，外用活血止痛膏或者是直接口服舒筋活血胶囊，双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊来帮助改善症状，当前阶段应该减少活动。
      以上是对“是不是撑着筋还是扭着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      情况分析：
      你好，根据你描述的情况及提供的照片，可能是过度劳累造成的。
      参考意见：
      参考意见：注意休息，生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，一次运动量及运动幅度不宜过大，防止外伤碰撞挤压，用热毛巾敷敷，休息几天就好了。