tawgs 冷水澡有三个好处,其一,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.其二,对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.其三,可以锻炼人的意志,
（1）高血压病人：皮肤一接触冷水,血管就急剧收缩,大量血液涌回内脏,使本来就高的血压更升高.严重者可使脑血管破裂,出血,中风,昏迷甚至死亡.血压轻度增高者可洗冷水澡,但只能慢慢来,即先用冷水洒一洒,搓一搓身体的某些部位,不要一下子来个“冷处理”.
（2）坐骨神经痛,关节炎病人：神经受寒受凉后,疾病会更加剧烈.
（3）对冷过敏的人：如寒冷性荨麻疹,皮肤瘙痒症患者,在疾病发作期间不要洗冷水澡.不发作时想锻炼皮肤,可行逐步降温法,即最初洗热水澡,渐改为温水澡,再步步降低水温,直到水温已相当低但又不发病为止.