宝宝不爱吃饭怎么办？营养粥真的能吃出健康体质吗？新手爸妈必看！，很多宝妈宝爸都在为宝宝挑食、不长个、不爱吃饭而烦恼，其实从一碗营养粥开始就能改变！科学搭配食材，让每一口都富含成长所需，不仅提升食欲还能增强体质。这篇教你如何用简单食材做出高营养的儿童粥品，轻松搞定宝宝三餐！
别再只给宝宝喝白米粥啦！今天教你们3款超适合小朋友的营养粥做法，补铁、补钙、促消化全都有～做法简单，食材常见，厨房小白也能轻松上手，快收藏起来吧！
一、🍚高铁小米南瓜粥——预防贫血长得快
宝宝6个月后容易缺铁性贫血，这款粥是天然补铁小能手！
🥕食材：小米+南瓜+红枣（去核）；
🍳做法：小米提前泡水30分钟，南瓜切小块，红枣去核，一起加水煮至软烂即可；
✨功效：小米富含B族维生素，南瓜含β-胡萝卜素，红枣补气养血，三者结合促进铁吸收，帮助宝宝健康成长。
二、🌽五彩蔬菜鸡肉粥——开胃助消化
宝宝不爱吃饭？试试这碗颜色丰富的蔬菜鸡茸粥！
🥕食材：大米+胡萝卜+玉米粒+西兰花+鸡胸肉；
🍳做法：大米提前浸泡，鸡胸肉剁成茸，蔬菜切碎，先将大米煮软后再加入其他食材慢炖至熟透；
✨功效：多种蔬菜提供丰富膳食纤维，帮助肠胃蠕动，预防便秘；鸡肉提供优质蛋白，促进肌肉发育。
三、🌰山药核桃芝麻粥——健脑又补钙
想要宝宝聪明又强壮？这道粥你一定不能错过！
🥕食材：山药+核桃仁+黑芝麻+大米；
🍳做法：山药去皮蒸熟压成泥，大米煮粥至七分熟时加入山药泥、核桃和芝麻继续熬煮；
✨功效：山药健脾养胃，核桃和黑芝麻富含DHA前体和钙质，有助于大脑发育和骨骼生长。
💡小贴士：
🥄喂粥温度要适中，避免烫嘴；
🥣一周岁内不加盐、糖、蜂蜜等调味品；
🍴可以搭配手指食物一同食用，训练自主进食能力；
🛒食材新鲜现做更营养，不建议隔夜存放哦～
👶宝宝的成长只有一次黄金期，从饮食入手是最温柔也最有效的方式。
🍲每天换着花样做营养粥，不仅能刺激宝宝味蕾，更能满足身体发育所需。
👩👧👦家长们坚持一个月，你会发现宝宝食欲变好了、身高增长了、连笑容都多了呢～❤️