樱杏子到底是什么水果？营养和功效有哪些你知道吗？，最近被“樱杏子”这个词刷屏了，它到底是樱桃还是杏子？为什么越来越多的健康达人都在推荐？本文从营养价值、食用方式到美容功效全面解析这款小众水果，告诉你如何用它调理身体、提升气色，还能做出高颜值美食！
一、【樱杏子】不是杂交果，是天然美味
樱杏子其实是一种外形酷似樱桃、口感接近杏子的小型水果，学名Prunus tomentosa，也叫毛樱桃。多生长在我国北方山区，每年5月前后成熟，果实圆润饱满，颜色红艳，果肉细腻多汁。
二、【营养丰富】吃出好气色的秘密
樱杏子富含多种天然营养素：
①维生素C：抗氧化能力突出，有助于增强免疫力
②类黄酮：具有抗炎作用，帮助改善微循环
③膳食纤维：促进肠道蠕动，缓解便秘问题
④铁元素：有助于补血养颜，适合女性日常食用
这些成分协同作用，能帮助肌肤抵御氧化损伤，长期适量食用对皮肤状态有明显改善。
三、【吃法多样】轻松做出高颜值料理
想要把樱杏子吃出花样又不失健康感？试试这些做法：
1. **冰糖腌渍**：将洗净的果实加少量冰糖冷藏腌制，第二天当果酱涂抹吐司或搭配酸奶都很棒。
2. **泡水饮用**：取几颗去核果肉放入水中，加入柠檬片，就是一杯天然果味饮品。
3. **制作果酱**：加少许蜂蜜熬煮后冷藏保存，用来搭配燕麦粥或做甜点夹心都非常合适。
4. **沙拉点缀**：切半加入绿叶沙拉中，酸甜口感提升整体层次。
四、【美容妙招】天然护肤不花钱
除了直接吃，樱杏子还可以用于简单DIY护肤：
①果肉捣碎敷脸：可温和去除角质，提亮肤色
②果皮晒干泡澡：有助于舒缓疲劳，改善肤质
③果肉+酸奶调面膜：深层滋润干燥肌肤
注意：敏感肌建议先局部试用，避免过敏反应。
五、【挑选与保存】掌握这几点不吃亏
挑选时要注意以下几点：
①果实要饱满紧实，颜色鲜亮为佳
②果香浓郁说明成熟度高，风味更好
③避免软烂或有虫眼的果实
保存方法：短期可放冰箱冷藏（不超过3天），若想延长保存时间可制成果酱或干果。
温馨提示：虽然樱杏子营养丰富，但因其含有一定果酸，肠胃较弱的人群应控制摄入量；另外果核不可食用，食用前务必去除干净。