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生活健康
2026-09-18发布
轻感冒做有氧运动好吗？锻炼会不会加重病情？
最近换季，不少小伙伴轻微感冒了还坚持锻炼，但到底该不该动？本期科普告诉你：轻感冒期间适度运动确实有助于提升免疫力，但方式不对反而会适得其反。3个判断标准+5个锻炼小妙招，帮你科学安排锻炼节奏，既不耽误恢复也不错过健身计划。