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鲜虾芦笋

2020-07-29 16:29:02 发布  

功效与作用：简介及特色：... 详细介绍》

鲜虾芦笋材料
主料河虾：250克芦笋：180克蚕豆：60克胡萝卜：20克辅料白皮大蒜：5克精盐：3克胡椒粉：1克豌豆淀粉：3克植物油：50克...

鲜虾芦笋功效
防癌抗癌,营养不良...

鲜虾芦笋适宜人群
青少年...

鲜虾芦笋非适宜人群
经期...

鲜虾芦笋做法
01鲜虾去壳，洗净吸干水分，加入调味料腌十五分钟，泡嫩油，沥干油分，待用;02鲜芦笋用盐、油、水出水过冷;03胡萝卜洗净剞成胡萝卜花;04蚕豆、胡萝卜飞水，盛起;05下油爆香蒜茸，加入鲜芦笋、蚕豆、胡萝卜花炒匀，鲜虾回锅兜炒，用少许生粉水埋芡即成。...

TAG：健康饮食
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