lqvdi你好 你的问题我来回答 看了你的描述 根据我4年多的抑郁症 给你点建议 你先到医院内科做个病理检查 排除器质性的疾病 如果一切正常 那么我提倡你去旅游 旅游可以减轻心里压力 如果惊恐 害怕 建议你携带相关的药品 很高兴为你解答
drzxq您好：您的情况可以适当的放松一下心情,很多事情如果没必要想就可以不想了,不要让自己觉得有太大压力,压力固然可以成为动力但压力大了反而会对生活造成困扰!祝您健康!
mluni 心事重重就是要出去走,静静地可以独自思考,直到想通一切.要知道,不是因为有心事,你不去旅游.而是因为不去旅游,才有心事重重不能解脱.
以上是对“我现在心事重重的，又害怕，朋友”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！