sewsb建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
chfgm 您好：看了你的描述,考虑有脑神经衰弱,植物神经调节紊乱,建议口服：谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,另外建议养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情,希望对您有所帮助.