我从12岁左右开始就每天晚上做

      您好,您说的很常见.
      人的大脑是一个极其复杂的计算机,外界任何信息我们的大脑都在做着记忆,有时候我们根本就不知道,不知道您注意没有,有时候现实生活中发生点事情,您会有似曾相识的感觉,那就是我们的潜意识里早就意识到的盼望或害怕它的发生.
      您可以和您的知心人探讨,看看其他人是不是也这样.我们都差不多的这样的,只要您的睡眠可以满足明天的事情,就不用治疗.如果严重影响睡眠,可以按神经衰弱,吃点 维生素B1 健脑补肾丸 和安定片 .
      您的不考虑是什么疾病的.
      祝您健康.
      

      造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.

      你好,像你这种情况按中医来说是和心肾不交,心脾两虚有关的,建议你最好是找中医看看调理一下,常时间的做梦会影响你的休息的,
      以上是对“我从12岁左右开始就每天晚上做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：
      多梦并非病症,而是一种正常的生理状态.
      每个人都做梦.但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉.那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦.
      经常听到有人说："昨晚没有休息好,做了一夜的梦","我晚上梦多,简直没有睡着".于是,这一天学习,工作起来似乎还真感到有点精神不振,精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息.有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现.其实,这种旧观念是不对的.做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好.正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦.
      其实梦可以缓解我们的压力,让我们更好的睡眠,无需担心的!

      就我个人而言,做梦的确事非常正常的,每人每晚都不可能只做一个梦,但是对于绝大多数人而讲他们醒来对其梦的类容的记忆都是模糊的或者根本就没有映像,但有些人不同,他们对自己很关注,他们试图去回忆一些本该“忘记的东西”.因为梦的类容在很大程度上是没有意义的,所以他们更加可能记忆犹新,但是那真的事梦的类容吗?我看不然,它完全可能是你思维加工的产物.
      呵呵,说了这样多,一个原则尝试着去忽略一些东西,你的生活将更加有阳光,经常对自己说“没有什么大不了的”.