这几个月我几乎天天失眠，我可怎么办啊？

      情况分析：
      您好，针对您的情况，建议您可以平时多服用点天麻丸、灵芝片等。
      参考意见：
      另外，在临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的，饮食上多吃一些益脑的食物，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。