老人颈椎病，冬天如何防治

      (1)日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。
      (2)长期低头伏案工作者，要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
      (3)平时要注意保暖，防止受寒凉。
      (4)合理用枕：合适的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，是药物治疗所不能替代的，应长期坚持应用。枕头高度应以本人拳头一拳高(约6至7厘米)为宜。此外，枕头应有适当的弹性或可塑性，不要过硬，以木棉或谷物皮壳枕较好，应用后可以形成马鞍形。
      (5)保持最佳的姿势：最佳的学习或伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等。
      但是这些只能起到缓解的作用，彻底治愈建议到正规的医院进行治疗。
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      情况分析：
      您好，发现颈椎问题，首先就要选择合适的枕头。平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤。
      参考意见：
      这样的情况建议多做坚持做颈椎牵引，注意保暖，也可以辅助治疗风湿止痛活血化瘀的药物治疗，如盘龙七片等。