便秘怎么办？——+——（——（）

      便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁 辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

      便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁 辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

      情况分析：
      你好，你的情况是便秘的治疗，便秘是一种很常见的临床症状，便秘是指便次太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少，生活中的通便茶含有一定的泻药，可适当的饮用，但请勿服用过多。
      参考意见：
      平时生活有规律的作息也非常重要，不要随意吃泻药，排便困难时，可以适当的用一些开塞露等。生活建议：1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。这些对便秘的情况都有很好的帮助，希望可以帮助你，祝你身体健康。
      

      您好，鉴于你的情况还是去附近医院看看比较好
      以上是对“便秘怎么办？——+——（——（）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！