情况分析： 您好。如果岁数比较大的人群可以每天选择有氧运动来锻炼身体、 参考意见： 日常生活当中可以散散步、打打太极拳、还有就是学习老年交谊舞、这些都可以的。关键问题是要坚持下去、还有就是要注意适量。结合自身的体质来制定运动量。不要过度以免造成劳累、这样的话反而得不偿失
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