怎样减少腹部和腿部的肥肉

      情况分析：
      你好 根据你的叙述 这是 局部减肥问题
      参考意见：
      建议喝中药调理一下体质 还有 可以吃点安神胶囊 另外 多喝水 可以用番泻叶泡水喝 还有 注意控制饮食 少吃高热量食物 多运动 每天运动半个小时以上每天顺时针绕脐按摩腹部30分钟 可以有效的减腹部赘肉 还有 拍胆经9（即大腿两侧)可以减腿的肥肉
      健康询问：
      请问还有疑问吗