便秘！！上个厕所要花个半小时酝酿！好不容

      情况分析：
      你好，这位朋友，你那是由于便秘引起的不适！
      参考意见：
      建议：平时多锻炼身体，生活饮食有规律，平时多吃蔬菜水果！现在可以服用果导片或者通便灵胶囊进行调节治疗！

      情况分析：
      治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
      参考意见：
      可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。