拉不出来粑粑怎么办？

      情况分析：
      你好，对不同的病人来说，便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。
      参考意见：
      日常预防首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。 谢谢

      你好，要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
      以上是对“拉不出来粑粑怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      情况分析：
      你好，很高兴 为你解答。根据你的病情简述，初步可以判断，你的情况可能是便秘。一般临床表现为 有想大便的感觉，却拉不出来或者长时间才出来。
      参考意见：
      对此，应该从以下方面着手，第一，多喝水，每天保证1500毫升左右的饮水量。第二，每天吃2个香蕉。祝福你早日康复！