jjtpu这种情况考虑还是由于颈椎病引起的一系列症状，建议平时要做好自我保健，不能长时间的低头负重活动，可以通过外敷膏药，局部热敷理疗，烤电，针灸等办法进行治疗。
bzuar 情况分析：
你好，你的这种情况应该属于是颈椎退行性病变，还有平时姿势不对的原因。
参考意见：
建议你这种情况如果症状明显的话可以采取理疗看看效果，平时注意姿势的正确性，也可以服用药物治疗就行的。
ghssj 情况分析：
你好，你的颈椎、肩膀、后背疼痛。是由于颈椎不好，供血不足，导致的，要注意休息，避免过度疲劳，防寒保暖，不要着凉。
参考意见：
注意休息，避免过度疲劳，防寒保暖，不要着凉，颈肩部可以热敷、理疗、烤电、按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛症状。压力不要过大，不要熬夜，尽量减少低头时间看手机和电脑。经常做颈部保健操。
以上是对“颈椎，肩膀，背，胸骨都疼，做it的长时间坐着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！