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瘦人怎么才能练好肌肉？？

2026-06-26 18:44:23 发布
患者年龄:瘦人怎么才能练好肌肉？？ 想得到怎样的帮助：瘦人怎么才能练好肌肉？？

ihlks
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      您好，就您的情况建议长跑，同时建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

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