晚上我都不吃饭,可一斤都没掉;减肥药吃过,中药泡水喝过即喝过荷叶和冬瓜皮泡水;姜泡水;菊花,枸杞,大枣,玫瑰一起泡水喝,都不见效只想找一种适合我的简便,安全的减肥办法 想得到怎样的帮助:体重超重30斤用过许多办法仍不见效,5个月晚上我都不吃饭,可一斤都没掉;减肥药吃过,中药泡水喝过即喝过荷叶和冬瓜皮泡水;姜泡水;菊花,枸杞,大枣,玫瑰一起泡水喝,都不见效只想找一种适合我的简便,安全的减肥办法

oxwna
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情况分析:
减肥需要进行日常的饮食控制。
参考意见:
建议你要进行日常饮食的控制,注意饭量的控制,尽量多吃蔬菜、水果,少吃面食,晚上要少餐,但不能不吃,平时一定要加强锻炼,如果效果还是不佳,你可以考虑到正规的减肥中心进行减肥。
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怎么健康减肥
我今年15岁,155,很胖,肚子很大,屁股也很大,还有大象腿。我想成功减肥,把腿上,屁股上还有肚