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睡眠质量不好,要怎么解决呢?

2026-07-02 18:28:54 发布

问题描述:最近一个多月来,一直睡眠不好,每天晚上都会做梦,有时甚至是整夜都在做梦,早上起来眼睛都很涩.我每天晚上差不多都是11点半到12点之间睡觉.我想问下,一直这种情况有没有什么方法可以改善呢?与工作有没有什么直接的关系?麻烦医生帮我解答!非常感谢! 这个问题我也不知道该选择哪个科室???

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