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我是一个懒人,我不愿意节食,我身

2026-09-18 10:26:08 发布
我是一个懒人,我不愿意节食,我身高1米70,体重86公斤,我患有椎间盘突出症,我身上的肌肉比较松,我的腿不胖,主要胖在腰腹部,背部和手臂,想请教专家用什么方法瘦身.

ohssn
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      你好朋友可以吃蔬菜减肥或者做仰卧起坐的

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