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做电脑前肩酸的厉害

2026-10-13 20:00:17 发布
我是天天肩都酸的,以前按摩一下,第二天就不酸了,现在比以前厉害了,休息一夜第二天还酸啊?只要一碰鼠标肩膀就特别酸,我很担心,麻烦给我建议.

dpqhr
回复

      你好:
      可能是颈椎病,建议去骨科检查,明确诊断.办公室人员由于工作的关系, 长期低头伏案,使颈椎处于长时间的屈曲位或某些特定的体位.这样不仅使得颈椎间盘内所承受的压力较自然
      仰伸位大,而且也使颈部的肌肉处于长时间的非协调性受力状态,造成颈部肌肉韧带的劳损,使颈椎的生理曲度改变,小关节增生和退变,从
      而导致颈椎病的发生.因此,办公室工作人员必须采取有效的措施预防颈椎病.
      
      坐姿上要尽可能保持自然的端坐位,头部保持略微前倾;桌椅之间的高度比例要协调,使头,颈,肩,胸保持正常生理曲线,以免头颈部过
      度后仰或过度前倾前屈.至于描图绘画等职业的工作人员,则可通过调节工作台的倾斜度来达到目的.对于职业需要头颈部常向某一方向转动
      或相对固定的,当在工作1~2小时后,有目的地活动活动颈部,放松颈部的肌肉,这样有利于颈椎的保健,也可消除疲劳.在工休时间,可根
      据自身的条件和工作环境,选择一些颈椎病的医疗体育锻炼,以消除疲劳,防止劳损.

kawhu
回复

      你好
      考虑和颈椎病有关系,建议你进一步做个颈椎CT 检查看看
      有什么不明白随时提问

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