tkwan你好，很高兴为你解答，有颈椎的片子吗？如果有，建议发过来看看，根据你描述的症状，考虑是颈部肌肉痉挛，跟长时间一个姿势，受凉有关系，建议休息嘀咕热敷，用热毛巾热敷，可以外用活血止疼的膏药，近期避免长时间低头，观察一段时间，看看再说。
ogpee 情况分析：
您好，你不要再继续自己去做这个落枕了，第一次你可能就是造成那一侧又损伤了，有肌肉和韧带的拉伤。
参考意见：
经常上床热敷，用暖宝宝或者是用粗盐袋子加热，以后上热敷，电烤灯照射，会感到很舒服，然后外用活血化瘀的膏药，去正规医院的外科就诊。
ibinq 情况分析：
你好，所谓的落枕，是由于夜间睡眠时，枕头放置不合适，导致颈部的肌肉或者筋膜紧张、痉挛，引起的肌筋膜无菌性炎症。一般经过休息和对症治疗以后，大多数短时间内就能明显缓解。如果“落枕”了1个月没好，有可能的是治疗不得当，夜间睡眠姿势不合适。
参考意见：
建议到医院复诊，并行相关的颈椎x片或者CT以及磁共振检查等。也可以暂行针灸拔罐，推拿治疗。
以上是对“落枕快一个月了，反复发作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！