想问下关于运动的方法

      您好,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以减肥瘦腿同时又很简单.

      你好,这样的情况建议你可以慢跑不妨试试倒着走

      慢跑,踢毽子,打羽毛球这些都很锻炼你的身体.
      以上是对“想问下关于运动的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！