zxpgn如果肩关节各个方向活动不受影响的话，那不考虑是什么大的问题，考虑是轻微的拉伤或者是肌肉轻微的无菌性炎症，出现这种情况，必须要减少活动，停止这种健身，可以在不舒服的部位适当热敷，口服舒筋活血胶囊帮助改善不适症状。
xxvlq你现在的症状可能是右侧肩关节周围的组织结构，比如肌腱、肩袖或者关节囊有轻微损伤的情况，你做的很对，建议继续休息保护观察，局部热敷一下看看能不能缓解。
ytymo 情况分析：
你好，夏琳这种情况很有可能是属于感受风寒引起的，其实像这种情况您如果说经常有健身的话，在健身的过程中如果不注意保暖就很容易感受风寒而出现不舒服的感觉。
参考意见：
所以像您这种情况，如果感觉不舒服，但是牵申各方面都没什么问题的话，这个要注意保暖的，配合做一些热敷或者是配合做一些拔罐都可以的。
以上是对“右肩膀不适,已经好几天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！