办公室上班族，155CM，56KG(啤酒肚)，体重有没有超标？体质较差，易上火好感冒，常觉疲乏，精神不易集中（特别是睡眠不足的情况下）。:想得到的帮助：请问可否打疫苗或蓉生静丙之类提高抵抗力，另外哪种运动可以快速提高体质？
jtqzy
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想得到的帮助：请问可否打疫苗或蓉生静丙之类提高抵抗力，另外哪种运动可以快速提高体质？
wjjqd
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情况分析：
你好，就你的症状考虑你是肾虚的可能，建议你乌骨鸡同白果，莲肉，胡椒煮食。
参考意见：
建议你平时不要吃过油腻的东西，减少肝肾的负担，清淡饮食，注意休息，规律作息，平时注意保养肾脏就可以了。
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