腰部疼痛特别是弯腰时，还有打喷嚏的时候大约半年前，立定跳远时好像闪了下 曾经的治疗情况和效果：检查没有骨折，贴了几天奇正消痛贴膏，症状缓解，阴雨天偶有疼痛想得到怎样的帮助：想咨询下这种情况能不能进行剧烈运动，比如跑步之类的？
atpwk
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曾经的治疗情况和效果：检查没有骨折，贴了几天奇正消痛贴膏，症状缓解，阴雨天偶有疼痛
njfzh
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情况分析：
你好，这类关节的扭伤应该尽量减少负重。适当运动是可以的。比如跑步
参考意见：
初步建议，跑步要控制在一定时间，一定限度内，不要过于猛烈。希望早日康复
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