你好，我老是感觉我神经紧张，而..

      情况分析：
      你这个应该是偏头痛的可能大.
      参考意见：
      关键是防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.建议你看看当地神经内科医生,在他们指导下服用：血俯逐瘀口服液.加上西比灵 尼莫地平 丹参片 苯妥因钠 羊角冲剂一般都会见效. 另外建议试试用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上,每晚贴20分钟,可达速效,头不痛就不用再贴了 .
      生活护理：
      改善睡眠是最重要的啊. 建议你睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.

      情况分析：
      从你的叙述情况来看就是因为当年压力太大造成的.
      参考意见：
      出现这一现象已经五六年了,现在一定要尽早克服这一现象,不要给自己那么大的思想压力,心情放轻松,这是最重要的.
      生活护理：
      一定要注意休息好,劳逸结合,合理饮食,真诚的希望你能够早日恢复健康.

      情况分析：
      您好,紧张性头痛是由于头部与颈部肌肉持久的收缩所致,长期工作紧张,姿势不良,头颈部肌肉紧张,痉挛性收缩等均可导致头痛.
      参考意见：
      给您一些缓解神经紧张的方法：
      1,手心按摩
      以自己的左手轻握右手,闭上眼睛,然后慢慢地呼气吸气,保持一分钟.然后右手大拇指轻压左手心30次,换过来再用左手的大拇指轻压右手心30次.如此反复直到紧张感消失.
      2,唱歌转移注意力法
      当你感觉紧张时,就轻轻地哼唱些自己喜欢的老歌或者是童年时爱唱的歌,特别是一些忘记歌词的歌,只要记得调子,这时候你可以自己往下编歌词,很快你就会发现紧张感消失了.
      生活护理：
      平时,不要太多事,注意睡眠,必要时可以去医院检查一下,神经科,祝您早日康复!
      以上是对“你好，我老是感觉我神经紧张，而..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！