缓解眼干眼涩：天然疗法与药物选择，保持眼部湿润：首先，调整生活习惯是关键。多喝水，确保身体内部水分充足，间接滋润眼睛。使用人工泪液，如Hydrating Eye Drops，能有效补充眼睛表面的润滑，缓解干涩不适。避免长时间盯着电脑或手机屏幕，定时休息，做眼保健操。
1、维生素与营养补充：维生素A（如胡萝卜素）对眼睛健康至关重要，富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜、甜椒等，或是专门的补充剂，如Omega-3脂肪酸，对改善眼干有辅助作用。鱼肝油或者含有DHA的食品也是不错的选择。
2、中药调理：中医认为眼干眼涩可能与肝火旺盛有关，可以尝试菊花茶、枸杞子茶等具有清热明目的草药。同仁堂的杞菊地黄丸，既能滋阴养肝，又能润眼解涩。但请在专业医师指导下使用。
3、药物治疗：如果眼干严重，非处方药如人工泪液替代品或含有羟甲基纤维素的眼药水（如Systane）可以帮助缓解症状。然而，对于持续的眼干或伴有其他症状（如视力模糊），应及时就医，医生可能会开具处方药，如抗过敏药或免疫抑制剂。
眼干眼涩吃什么药最好，眼干眼涩并非单纯依赖药物就能解决，综合调整生活习惯，搭配营养补充和适当的药物治疗，才能达到最佳效果。记住，预防总是优于治疗，定期眼科检查同样重要。