伊利卖什么？乳制品怎么选才更健康有营养？，作为国民乳企，伊利到底卖哪些好东西？面对琳琅满目的乳制品货架，如何挑选真正适合自己的那一款？本文从酸奶、纯奶到低脂系列，全面解析伊利产品线，附赠3个选购小技巧和5类推荐品类，让你喝得明白又健康！
一、【伊利产品全家谱】这些乳制品你都了解吗？
伊利的产品线非常丰富，涵盖了多种乳制品类型。最基础的是我们常见的纯牛奶，适合早餐饮用，补充每日所需蛋白质和钙质。其次是酸奶系列，包括常温酸奶和冷藏酸奶，富含益生菌，有助于调节肠道微生态。
还有专为控糖人群设计的无糖酸奶、针对儿童成长配方的儿童奶、以及近年来大热的高钙低脂奶系列。另外，还有植物基饮品如豆奶、燕麦奶等新型饮品，满足不同人群对乳制品的多样化需求。
二、【乳制品怎么选】这3个关键点要牢记
第一看配料表：越简单的越好，避免添加糖、香精、增稠剂过多的产品；
第二看营养成分表：重点关注蛋白质含量（建议每100ml≥3g）、钙含量和脂肪比例；
第三看储存方式：巴氏杀菌奶需冷藏保存，保质期较短但口感更新鲜；UHT超高温灭菌奶可常温保存，适合囤货。
比如伊利的“金典”系列属于高端牛奶，采用利乐包装，保留更多营养；而“安慕希”则是主打高蛋白酸奶，适合健身人群；“畅意100%”是发酵乳，含有活性益生菌，适合肠胃调理。
三、【健康饮奶小妙招】每天一杯更科学
①分时段饮用：早餐一杯牛奶+鸡蛋，补足能量；下午来杯酸奶，缓解疲劳；睡前两小时适量饮用热牛奶，有助睡眠。
②搭配食用：牛奶可以搭配全麦面包、燕麦片、坚果一起吃，提升饱腹感；酸奶可加入水果、奇亚籽做成健康沙拉。
③温度控制：牛奶加热不宜超过60℃，否则容易破坏营养成分；冷藏酸奶建议放置室温后再饮用，减少刺激肠胃。
此外，对于乳糖不耐受的人群，可以选择伊利推出的零乳糖牛奶或酸奶类产品，这类产品通过技术手段提前将乳糖分解，更容易被人体吸收。
四、【营养搭配建议】这5类人群这样喝
①学生党：推荐高钙高蛋白牛奶，帮助骨骼发育
②上班族：选择低脂或脱脂牛奶，控制热量摄入
③健身人群：优先考虑高蛋白酸奶或乳清蛋白饮品
④中老年人：优选强化钙+维生素D的牛奶，预防骨质疏松
⑤控糖人群：选择无糖酸奶或低糖奶制品
同时注意不要空腹喝酸奶，以免刺激胃酸分泌；也不建议用牛奶送服药物，可能影响药效。
五、【乳制品冷知识】你知道几个？
1. 牛奶颜色偏黄≠质量差，可能是β-胡萝卜素含量较高；
2. 酸奶越浓稠≠越有营养，有些是添加了增稠剂；
3. 巴氏奶比常温奶更接近原奶风味，但保质期短；
4. 乳制品最好避光保存，阳光直射会破坏维生素；
5. 每天摄入300ml乳制品是《中国居民膳食指南》推荐量，合理搭配更健康。
总结：伊利作为国内知名乳企，产品种类丰富，品质稳定。在选购时可根据自身需求选择合适的品类，关注配料表与营养标签，结合饮食习惯进行科学搭配。每天一杯奶，健康生活不是梦！