如何应对减肥后皮肤松弛

如何应对减肥后皮肤松弛

首先要均衡饮食，在减肥期间缺乏的一些元素要适当补充，但是不要摄入过多，以免导致再度肥胖，影响减肥的效果。

多做一些有氧运动，让皮肤充分的有氧呼吸，人体皮肤的弹性是很大的。只要合理的锻炼皮肤是会一点点变的紧致的。但是不要迷信一些市面上的美容产品，紧致霜等，多半是没有效果的。

保证睡眠，人体在夜间11点到凌晨1点是人体皮肤新陈代谢最旺盛的阶段，要在深度睡眠的情况下才能使皮肤正常的新陈代谢。所以不管怎样，保证十一点之前上床睡觉。