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治疗失眠的好方法

2026-06-12 16:36:43 发布
患者性别:患者年龄:问题描述:请问有没有治疗失眠的好方法

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      你好朋友,睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡.

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