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失眠怎么办怕影响学习，请您指点

2026-05-08 10:20:25 发布
患者性别:女初中时也有过失眠的状况,后来没事了,可最近又犯老毛病了,在家不会失眠,每次失眠都发生在学校宿舍,晚上两眼是又涩又困,象要马上睡着,可是脑子好象不象平时入睡时的情况,没有要入睡的感觉,也没有什么激动的事,可就是睡不着,昨天就是两点才睡着,越想睡越睡不着,半夜看书,反而更糟糕.有时有一点动静也睡不了,是神经衰弱吗?怎么办呢,好害怕会影响白天的学习啊!~~是吃药,还是怎么办啊!~~请您指点一下啊!~~好急啊!~~本次发病及持续时间:最近两三天

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      简单,跑步也好,做什么运动也好.反正学习完了就做运动,帮别人跑腿.反正就是让自己累到不行.一天内.一有时间就找事做.最好是体力活.没事干把宿舍打扫一下都行.只要你累到不行.恐怕你想不睡都不行了.

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