习惯性便秘

      情况分析：
      你好,你的这个情况是应该要注意有一个脾胃虚寒的情况的,这个就是会造成你现在这个情况的呀,这个是可以采用一个中药来调理的,
      参考意见：
      这个情况是可以用点温补脾胃的药物来调理的,比如这个香砂六君子丸来调理的,同时也应该要请注意不宜食用油腻,辛辣刺激性食物的,也不宜进食过于寒凉的食物的,祝你能够早日康复的

      你好,便秘治疗：
      1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
      2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
      3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
      4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
      5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.