低头一会儿就觉得脖子困

      情况分析：
      你好,对于19岁的青年人来说,颈项部 不适,应该与长期低头,不注意姿势,局部肌肉疲劳有关.
      参考意见：
      建议注意工作姿势,适当休息,加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力,避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能.另外条件许可的话,可以试试颈部按摩,针灸治疗及中频电疗等理疗,坚持一段时间会慢慢恢复正常的.一股情况下不用药物治疗.
      希望回答有所帮助.

      情况分析：
      你好朋友,你这个颈椎病可能大,
      参考意见：
      建议你照片检查颈椎.这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.

      你好；
       根据你上述得描述分析这是颈椎病得症状,现在这样得病是一种多见病也是顽疾,越来越趋于年轻化,引起此病得原因往往跟自己长时间低头做作业,长时间用电脑是有一定关系得,一般得颈椎病都会引起头晕眼花,四肢麻木,脖子酸痛僵硬得症状,目前治疗此病总体分手术治疗,非手术治疗两大类,但是手术是不提倡的因为颈部是神经线密集区,一旦触碰了神经根后果是很严重的,你现在还很年轻术后的复发率是很高的,至于治疗选对合适方法是很关键的建议是保守治疗,保守治疗也分多种,按摩牵引针灸,但是按摩牵引不到位还会加重病情,最理想的方法是中医外敷药,中医讲究穴位,根据病症贴敷,通过马孔内体吸收药物,开窍透骨,通经走路,打开动脉神经的功效,对治疗有积极的作用,如有帮助可以随时咨询祝早日康复,.
      以上是对“低头一会儿就觉得脖子困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      情况分析：
      您好!根据您的情况,长时间的保持坐姿和低头伏案工作,使颈肩部肌肉处于牵拉状态,长时间必然会造成肌肉韧带组织的劳损,在天气变冷,过度劳累下症状会加重的.
      参考意见：
      您的病情按摩和理疗效果不错,建议您到专业的颈腰椎病医院详细检查,明确诊断,有诊断性治疗.祝您早日康复!