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cmczp多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定会改善便秘的。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。
cqywk像你这种情况建议你多食粗纤维食品，比如玉米等，以及可以适当的口服肠道益生菌，这些都是可以缓解便秘症状的，实在不行，可以口服乳果糖缓泻治疗。
nibjr 你好，根据您所描述的情况分析，你患有习惯性便秘，考虑是胃肠消化不好，注意休息，放松心情，饮食清淡，多喝白开水，忌食辛辣刺激性食物，吃点粗纤维食物，多吃水果和蔬菜，可以吃点果导片。
以上是对“如何治疗习惯性便秘、你们知道怎么治疗最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！