smhza 情况分析：
好，通过您的描述进行分析，骨质疏松，膝关节退行性病变，活动后疼痛加重，考虑膝关节骨关节炎，软骨炎。
参考意见：
建议您要注意休息，膝关节要注意保暖，可以适当佩戴护膝，饮食上可以多喝豆浆，多吃豆制品，不要剧烈运动，要注意好休息，多喝水，多吃些蔬菜水果，晒太阳的话，建议您每天上午九点到十点半之间，每天晒20分钟左右，这样的话，效果可能还要好一些，氨糖软骨素用药的话，可最长时间以两个月为一个疗程，这个药物副作用小，可能会对肝脏肾脏有一定的影响。最少需要停药一个月，目的是让肝脏肾脏进行自我调节。一般情况下，服用两个月炎症也会有明显的缓解。希望可以帮到你。祝健康好运
cnibi对于补钙来说两个月不行，这个需要长期常年应用。只有这样钙剂逐渐会在股指上储存起来。这个是一种很缓慢的过程，平时注意多饮食补钙，多晒太阳，补充维生素d。
npixm 情况分析：
你好，根据你的描述来看，你这个情况的话，目前来讲确实有骨质疏松，而且还有关节退行性的改变，，所以会有关节的酸痛等表现
参考意见：
你这个情况的话，目前你这个治疗相对来讲也是比较规范的，你这个氨基软骨素和胶原蛋白一般是吃两个月停两个月，后面可以重复这个疗程。一天晒太阳的话半个小时左右，这个可以一次性的晒，也可以分次累加进行，都是可以的
以上是对“骨质疏松，关节退行性病变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！